suplementy diety
Aktualnosci Dieta

Czy warto stosować suplementy diety? Argumenty za i przeciw

    Ludzie coraz częściej stosują suplementy diety. Według ostatnich badań stosowanie ich wzrasta z miesiąca na miesiąc. Warto tu jednak zaznaczyć, że suplementy powinny być...
      dieta ketogeniczna
      Aktualnosci Dieta

      Dieta ketogeniczna — najważniejsze informacje

        Dieta ketogeniczna jest ostatnio bardzo popularna wśród fanów zdrowego odżywiania. Mimo że jest dietą odchudzającą, jej głównym składnikiem jest tłuszcz. Kiedyś dietę tę stosowano...
          dieta ketogeniczna
          Aktualnosci Dieta

          Dieta ketogeniczna – wszystko co musisz wiedzieć

            Dieta ketogeniczna (ketonowa) inaczej zwana jest dietą niskowęglowodanową lub wysokotłuszczową. Liczne badania wykazały, że jest niezwykle skuteczna w walce z nadwagą i równocześnie korzystna...
              odchudzanie
              Aktualnosci Dieta

              Odchudzanie – 4 strategie do szybkiego zrzucenia wagi

                Nadwaga lub otyłość mogą prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Dietetycy co chwilę tworzą nowe diety, wspomagające odchudzanie. Na różne osoby zadziałają różne diety. Wpływa...
                  ile ćwiczyć by schudnąć
                  Aktualnosci Dieta

                  Jak i ile ćwiczyć, by schudnąć?

                    Dieta oraz aktywność fizyczna to duet doskonały. Zarówno lekarze, jak i trenerzy oraz dietetycy nadmieniają i podkreślają, jak istotne jest połączenie tych dwóch elementów...
                      gloryfikacja suplementów
                      Dieta Zdrowie

                      Gloryfikacja suplementów

                        Rynek suplementów diety rośnie w siłę. Z roku na rok coraz więcej osób sięga po różnorodne środki, które wspomagają odchudzanie. Nie wszystkie jednak są...
                          co jeść przed treningiem
                          Dieta Trening

                          Co jeść przed treningiem?

                            To, że przed treningiem należy spożyć posiłek, jest kwestią bezdyskusyjną. Warto także wiedzieć, jakie składniki powinny znaleźć się w porannym, przedtreningowym posiłku, by był...