Dieta Aktualnosci Zdrowie
Co to jest dieta bezresztkowa? Zasady w diecie ubogoresztkowej
Dieta bezresztkowa, znana także jako dieta ubogoresztkowa lub dieta niskobłonnikowa, to specjalistyczny sposób odżywiania, który ma na celu minimalizację ilości błonnika w diecie. Jest to...
Aktualnosci
Co to jest dieta planetarna? Na czym polega ta forma odżywiania?
Dieta planetarna to innowacyjny model żywieniowy, który został zaproponowany przez Komisję EAT-Lancet w 2019 roku jako odpowiedź na postępujące zmiany klimatyczne i wyzwania związane...
Sport Aktualnosci Trening Zdrowie
Czym jest trening eliptyczny i jak się go wykonuje?
Trening eliptyczny, znany także jako ćwiczenia na trenażerze eliptycznym czy orbitreku, to forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie elementy cardio oraz siłowego treningu...
Sport Trening
Trening kalisteniczny – co to jest i na czym polega?
Kalistenika to forma aktywności fizycznej, która opiera się na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała do wykonywania ćwiczeń. Ten rodzaj treningu cieszy się coraz większą popularnością,...
Sport Trening
Co to jest trening Push Pull? Przykładowy plan treningowy
Trening Push Pull to jeden z najbardziej wszechstronnych systemów treningowych, który zyskał ogromną popularność zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jego najważniejszą cechą...
Dieta Trening Zdrowie
Jaki trening jest odpowiedni na ketozie?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność wśród osób dążących do redukcji masy ciała i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Jednak...
Trening Aktualnosci Zdrowie
Trening Schultza – na czym polega i dla kogo jest najbardziej odpowiedni?
Trening autogenny Schultza to jedna z najbardziej uznanych technik relaksacyjnych na świecie, której celem jest osiągnięcie głębokiej relaksacji zarówno na poziomie fizycznym, jak i...
Dieta Zdrowie
Dieta po bajpasach – co można jeść w czasie rekonwalescencji?
Operacja bajpasów to skomplikowany i wymagający zabieg, który może uratować życie pacjentom z zaawansowaną chorobą wieńcową. Jednak powrót do zdrowia po operacji wymaga nie...
Dieta Kuchnia Zdrowie
Czym jest dieta paleo i jakie są jej zasady?
Dieta paleo, znana także jako dieta paleolityczna, to sposób odżywiania inspirowany tym, jak żywili się nasi przodkowie w okresie paleolitu. W erze tej ludzie...
Zdrowie Dieta Kuchnia
Dieta keto, czyli na czym polega dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna (keto) zdobywa coraz większą popularność jako metoda odchudzania oraz sposób leczenia niektórych chorób, takich jak padaczka lekooporna czy cukrzyca typu 2. Jej...