A bowl of soup with broccoli and lemon slices
Dieta Aktualnosci Zdrowie

Co to jest dieta bezresztkowa? Zasady w diecie ubogoresztkowej 

    Dieta bezresztkowa, znana także jako dieta ubogoresztkowa lub dieta niskobłonnikowa, to specjalistyczny sposób odżywiania, który ma na celu minimalizację ilości błonnika w diecie. Jest to...
      Dried fruits from https://superfastfood.fi
      Aktualnosci

      Co to jest dieta planetarna? Na czym polega ta forma odżywiania? 

        Dieta planetarna to innowacyjny model żywieniowy, który został zaproponowany przez Komisję EAT-Lancet w 2019 roku jako odpowiedź na postępujące zmiany klimatyczne i wyzwania związane...
          Attractive sportswoman exercising on elliptical trainer
          Sport Aktualnosci Trening Zdrowie

          Czym jest trening eliptyczny i jak się go wykonuje? 

            Trening eliptyczny, znany także jako ćwiczenia na trenażerze eliptycznym czy orbitreku, to forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie elementy cardio oraz siłowego treningu...
              trening kalisteniczny co to
              Sport Trening

              Trening kalisteniczny – co to jest i na czym polega?

                Kalistenika to forma aktywności fizycznej, która opiera się na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała do wykonywania ćwiczeń. Ten rodzaj treningu cieszy się coraz większą popularnością,...
                  co to trening push pull
                  Sport Trening

                  Co to jest trening Push Pull? Przykładowy plan treningowy

                    Trening Push Pull to jeden z najbardziej wszechstronnych systemów treningowych, który zyskał ogromną popularność zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jego najważniejszą cechą...
                      Woman in green tank top and black leggings doing yoga
                      Dieta Trening Zdrowie

                      Jaki trening jest odpowiedni na ketozie? 

                        Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność wśród osób dążących do redukcji masy ciała i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Jednak...
                          Photo of a woman meditating
                          Trening Aktualnosci Zdrowie

                          Trening Schultza – na czym polega i dla kogo jest najbardziej odpowiedni? 

                            Trening autogenny Schultza to jedna z najbardziej uznanych technik relaksacyjnych na świecie, której celem jest osiągnięcie głębokiej relaksacji zarówno na poziomie fizycznym, jak i...
                              dieta po bajpasach co można jeść
                              Dieta Zdrowie

                              Dieta po bajpasach – co można jeść w czasie rekonwalescencji?

                                Operacja bajpasów to skomplikowany i wymagający zabieg, który może uratować życie pacjentom z zaawansowaną chorobą wieńcową. Jednak powrót do zdrowia po operacji wymaga nie...
                                  dieta paleo co to
                                  Dieta Kuchnia Zdrowie

                                  Czym jest dieta paleo i jakie są jej zasady? 

                                    Dieta paleo, znana także jako dieta paleolityczna, to sposób odżywiania inspirowany tym, jak żywili się nasi przodkowie w okresie paleolitu. W erze tej ludzie...
                                      dieta keto co to
                                      Zdrowie Dieta Kuchnia

                                      Dieta keto, czyli na czym polega dieta ketogeniczna? 

                                        Dieta ketogeniczna (keto) zdobywa coraz większą popularność jako metoda odchudzania oraz sposób leczenia niektórych chorób, takich jak padaczka lekooporna czy cukrzyca typu 2. Jej...