Tag: trening oporowy
Trening
Wszystko ci musisz wiedzieć o budowaniu mięśni
Może zastanawiasz się nad włączeniem treningu siłowego do swojej rutyny aktywności fizycznej. Zapewne wiesz, że intensywne ćwiczenie ciężarkami jest o wiele cięższe i początkowo...
Trening
Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu oporowym
Trening oporowy, zwany inaczej treningiem siłowym to ważna część każdego programu fitness. Pomaga przede wszystkim wzmocnić i budować wytrzymałość mięśniową. Podczas treningu oporowego poruszasz...