ile ćwiczyć by schudnąć
Aktualnosci Dieta

Jak i ile ćwiczyć, by schudnąć?

    Dieta oraz aktywność fizyczna to duet doskonały. Zarówno lekarze, jak i trenerzy oraz dietetycy nadmieniają i podkreślają, jak istotne jest połączenie tych dwóch elementów...
      gloryfikacja suplementów
      Dieta Zdrowie

      Gloryfikacja suplementów

        Rynek suplementów diety rośnie w siłę. Z roku na rok coraz więcej osób sięga po różnorodne środki, które wspomagają odchudzanie. Nie wszystkie jednak są...
          co jeść przed treningiem
          Dieta Trening

          Co jeść przed treningiem?

            To, że przed treningiem należy spożyć posiłek, jest kwestią bezdyskusyjną. Warto także wiedzieć, jakie składniki powinny znaleźć się w porannym, przedtreningowym posiłku, by był...
              full body workout
              Trening

              Jak układać plan treningowy? vol1 Full Body Workout

                Full Body Workout, w skrócie FBW, to trening siłowy całego ciała. Jest on szczególnie polecany osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, trenowaniem,...