Mata treningowa to obowiązkowy sprzęt dla wszystkich osób, które chętnie podejmują aktywność fizyczną. Zapewnia ona większe bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń. Można powiedzieć, że jest ona niezastąpiona w trakcie uprawiania jogi, fitnessu czy pilatesu. Warto wiedzieć czym się kierować przy wyborze maty treningowej.
Wybór maty treningowej
W sklepach można znaleźć bardzo dużo różnych rodzajów mat treningowych. Ich wybór w dużej mierze zależy od dyscypliny, którą chcemy uprawiać. Specjaliści radzą, aby zainwestować w droższe maty niż wybierać tanie dywaniki, które mogą stworzyć ryzyko kontuzji.
Mata treningowa jest dostępna w kilku rodzajach. Najbardziej popularne są:
- maty ochronne – dzięki nim można stabilizować sprzęt sportowy np. podczas wykonywania różnych ćwiczeń na siłowni, ma ona działanie antypoślizgowe, a ponadto chroni podłogę przed zarysowaniami czy zniszczeniem,
- maty treningowe – są dosyć uniwersalne, można je wykorzystywać w trakcie najróżniejszych treningów np. aerobiku, pilatesu czy fitnessu, chronią one przez stłuczeniami, izolują od zimnej podłogi, najczęściej są one wykonane ze specjalnej pianki syntetycznej,
- maty do jogi – są one bardzo cieniutkie mają około 2,5 do 3,5 mm, poleca się je szczególnie osobom, które są zainteresowane uprawianiem jogi,
- maty gimnastyczne – są one bardzo grube i duże, można je spotkać przede wszystkim na salach gimnastycznych w szkołach, wykorzystuje się je podczas gimnastyki, rehabilitacji czy ćwiczeń korekcyjnych,
- maty tatami – są to japońskie maty, które kiedyś były wykonywane jedynie ze słomy, dzisiaj wytwarza się je z tworzyw syntetycznych, najczęściej przeznacza się je do treningów karate, judo i innych sztuk walki.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze mat do ćwiczeń?
Przy wyborze wszystkich sprzętów do ćwiczeń, takich jak gumy oporowe czy maty treningowe trzeba zwrócić uwagę na kilka niezwykle istotnych kwestii. Przede wszystkim trzeba określić jaką dużą przestrzeń mamy do dyspozycji. Niektóre maty po rozwinięciu są bardzo małe, inne zajmują pół pokoju i np. mieszkają w bloku nie można sobie na nie pozwolić. Jeżeli chcemy zdecydować się na ogólne ćwiczenia warto wybrać matę uniwersalną. Natomiast specjalistyczne treningi jak wiadomo wymagają innego sprzętu. Ponadto warto zwrócić uwagę na wymiary mat, ich grubość, elastyczność, materiał, z którego je wykonano, przyczepność do podłoża, a także ich cenę i wszelkie dodatki. Osoby, które nie ćwiczą zbyt intensywnie nie muszą kupować najdroższego produktu. W razie jakichkolwiek problemów i wątpliwości warto zapytać specjalistę.
