medytacja
Aktualnosci Zdrowie

Dlaczego warto medytować?

    Medytacja to słowo pochodzące z języka łacińskiego „meditatio”. Kojarzona głównie z buddyzmem, jednak coraz powszechniej praktykowana na całym świecie. Znana i praktykowana od setek,...
      szczęście
      Aktualnosci

      5 rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy

        Chcesz stać się szczęśliwszą osobą? Nie jesteś sam. Dla wielu szczęście jest jednym z najbardziej poszukiwanych celów w życiu. Szczęście… Cóż to znaczy? Dla...
          probiotyki a siłownia
          Aktualnosci

          Probiotyki – zalety i wady ich przyjmowania

            Probiotyki to ogólna nazwa obejmująca żywe mikroorganizmy, które mieszkają w naszym ciele, głównie w jelitach. Według obliczeń naukowców nasz organizm zamieszkuje 40-300 bilionów bakterii....
              dieta ketogeniczna
              Aktualnosci Dieta

              Dieta ketogeniczna – wszystko co musisz wiedzieć

                Dieta ketogeniczna (ketonowa) inaczej zwana jest dietą niskowęglowodanową lub wysokotłuszczową. Liczne badania wykazały, że jest niezwykle skuteczna w walce z nadwagą i równocześnie korzystna...
                  epidemia kontakt z bliskimi
                  Aktualnosci

                  Jak pozostać z bliskimi w czasie pandemii?

                    Epidemia koronawirusa na dobre opanowała cały świat. Pandemia obecnie przechodzi tzw. drugą falę. Kolejne państwa wprowadzają nowe, bardziej restrykcyjne obostrzenia. Jednym z nich jest...
                      odchudzanie
                      Aktualnosci Dieta

                      Odchudzanie – 4 strategie do szybkiego zrzucenia wagi

                        Nadwaga lub otyłość mogą prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Dietetycy co chwilę tworzą nowe diety, wspomagające odchudzanie. Na różne osoby zadziałają różne diety. Wpływa...
                          jak radzić sobie z samotnością
                          Aktualnosci

                          Jak radzić sobie z samotnością?

                            Każdy niekiedy czuje się samotny. I nie ma w tym nic dziwnego tudzież niepokojącego. Problem zaczyna się wtedy, gdy samotność jest chroniczna, niechciana, negatywna...
                              ile ćwiczyć by schudnąć
                              Aktualnosci Dieta

                              Jak i ile ćwiczyć, by schudnąć?

                                Dieta oraz aktywność fizyczna to duet doskonały. Zarówno lekarze, jak i trenerzy oraz dietetycy nadmieniają i podkreślają, jak istotne jest połączenie tych dwóch elementów...